适量吃哈密瓜是不会上火的，哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质。但是哈密瓜一天也不能吃的太多，因为哈密瓜含糖较多，吃太多的哈密瓜容易导致血糖高，所以可以每天适量的吃点哈密瓜。

哈密瓜上火吗

它是一种人们在夏天经常接触到的水果，就像西瓜一样，虽然味道甜，但它是一种寒冷的水果，所以吃它不会让人生气。有些人吃哈密瓜生气的原因是他们一次吃得太多。哈密瓜本身含有更多的果糖。如果身体在一段时间内摄入了太多的果糖，并且不能被身体使用，它会使局部组织因缺水而生气。

哈密瓜含有更多的钾，可以增强人体的携氧能力，辅助调节身体水平衡，具有很强的抗凝功能，可以降低血液粘度，防止血凝块的出现，然后防止动脉粥样硬化的出现。哈密瓜卡是一种富含β－胡萝卜素的水果，这种物质能够增强人体视网膜对抗紫外线的功能，不仅大大降低人们患有白内障的几率，同时还避免眼睛出现老年性黄斑。