圣女果属于凉性水果。圣女果具有清热明火、生涎止渴的功效,可预防中暑;富含维生素,且口感酸甜。有开胃和消化食物的作用,能促进胃肠道蠕动,加速体内废物残渣的排出,具有解毒作用;维生素A能滋养和保护肝脏,保护视力,缓解眼睛疲劳;维生素C和番茄红素是抗氧化剂,可以消除自由基,滋润皮肤,延缓衰老,预防和治疗癌症。

圣女果是凉性的还是热性的

圣女果具有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便、促进消化的作用。日常适当进食可有效缓解紫外线对皮肤的伤害,加速体内自由基的清除,具有很强抗氧化、抗衰老的作用,且能够降低血压、血脂,能预防冠心病等疾病的发生。每100克圣女果含有1.5克纤维素、5.8克碳水化合物、1.0克蛋白质、61.8微克叶酸、33微克维生素C,具有明显的抗氧化和抗衰老作用。

圣女果的补血效果并不理想。尽管每100克圣女果中含有61.8微克叶酸,适当的饮食有助于改善叶酸缺乏引起的贫血,但是要达到补血的效果,同时还可能诱发腹泻。