秋天的水果有:鲜枣、梨、苹果、柚子、石榴、柿子、柠檬、山楂等。鲜枣的维生素C含量居水果之首,每百克鲜枣可满足人们一天维生素C的需要。苹果,苹果的营养价值非常高,它可以提高人体的免疫能力,它对人体有非常好的保健作用。二、葡萄,能有效降低人体胆固醇含量,还能开胃助消化,还能达到减肥的目的。三、橘子,橘子中含有丰富的维生素,它不仅有美容,抗衰老的作用,还能够有效的促进肠胃蠕动,达到润肠通便的功效,还具有减肥的功能。

秋天的水果有哪些

枣是秋季成熟的代表性水果,富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养物质,能很好地补充人体所需的营养。并且其清脆爽口,还有着美容养颜的作用,每天吃三个枣子,能有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。苹果期在7~十一月份的苹果,也是一种秋季成熟的水果,其热量极低,但营养丰富,非常适合减肥者食用。苹果中还含有能有效溶解硫的成分,常吃苹果能使皮肤光滑细嫩,具有嫩肤的作用。

一般在9~葡萄柚将于12月上市。食用葡萄柚不仅可以降低胆固醇和血糖,还可以预防贫血,增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香,有非常好的去除异味的效果。