生吃芦荟是无毒的。它可以鲜叶汁或腌制的形式食用。它含有丰富的蛋白质，可以延缓衰老。它还含有大量的黄素带，可以促进食欲，是治疗便秘的食物。它还可以促进人体脂肪的燃烧，对减肥很有帮助，对糖尿病患者有很好的治疗作用。不过，芦荟也不要吃太多，否则也会引起身体不适。

吃芦荟好处

1.芦荟含有大量的黄素带。这些物质可以促进食欲。吃芦荟可以减缓大肠内食物的释放，是治疗便秘的食物。

2、芦荟含有丰富的络合蛋白，可以刺激胰岛素分泌，使血糖恢复正常，因此对糖尿病的辅助治疗可以起到一定的作用。

3、芦荟含有丰富的蛋白质。蛋白质是以多糖为核心的成分，具有延缓衰老的作用。

：

生吃芦荟好处

生芦荟无毒，可以生吃。每次吃生食的量不宜过多。不适合生吃芦荟叶的人可以用新鲜叶汁食用，但食用量也必须控制。

1、补充营养：芦荟是一种营养价值很高的绿色蔬菜。人们通过生吃可以尽快吸收和利用芦荟所含的营养成分，为人体补充丰富的维生素和矿物质。

2、清洁肠道、排毒：新鲜芦荟含有大量天然凝胶，可以清理肠壁上积累的垃圾和毒素，缩短排便时间。

3、增强机体抗病能力：一般吃芦荟可以吸收丰富的芦荟多糖和芦荟皂苷，以及一些有机酸、氨基酸、纤维素等对人体有益的营养成分。这些物质可以促进体内抗体的产生。

生吃芦荟可以起到减肥的作用。其中的活性因子可以促进人体的脂肪燃烧，抑制肠道对脂肪的吸收。芦荟大黄素可以缓解便秘，有效防止脂肪二次堆积。

：

生吃芦荟坏处

因为有些人因为身体原因对鲁慧皮肤过敏，比如红肿、长痘、腹痛等。严重时，腹部会持续有烧灼感。

：

生吃芦荟吃法

芦荟生吃最简单、快捷的方法就是直接吃鲜叶，或者将鲜叶切成薄片、糖醋制品，用汁或油炒一下，吃芦荟生叶，可以有更好的效果。调理和保健作用。

当你感觉有点烦躁或即将烦躁时，最好生吃芦荟。芦荟不仅是美容佳品，而且具有很强的排毒作用，可以清除血管中的毒素。

芦荟叶可以生吃，但也可以腌制，就像腌菜一样。芦荟腌制后脆脆的，有点像腌黄瓜，味道也不错，所以很受欢迎。